免疫力才是最大的竞争力，水喝对了比一般人强60%

随着对疫情病毒的研究不断深入，专家认为，流感病毒的可怕之处就在于它会变异，每次出现都会带着不同的基因，又根据每个人的特点形成不同的基因序列，以致人类很难研发出针对性的药物对抗病毒，最终靠自身的免疫力击败它。

在最近几天的新闻发布会上，免疫力被频频提及： 

张文宏

复旦大学附属华山医院感染科主任

“最有效的药物是人的免疫力”。患者在被隔离治疗的14天里，是最难的时期，一些病重的患者可能会身体出现多脏器衰竭，医护人员除了用药物治疗病毒外，做的最多的就是陪着他们一起熬，熬到身体免疫力恢复，熬到体内抗体恢复到可以对抗病毒。 

张伯礼

国家卫健委专家组成员，中国工程院院士

我们不主张没有病的人吃药，或者用点什么药来预防，因为现在没有合适的药来预防。中药治疗是对症治疗，中药治疗针对的不是病毒，而是调节肌体的免疫状态。我们得病，是病毒和人体免疫力博弈、斗争的结果，往往病毒胜了就得病了。所以，抵抗力提高，往往不容易感染，（即使）感染也是轻的。

李兰娟

中国工程院院士，中国感染病学家

什么叫易感人群，指的是原来没有感染过，没有抵抗力，没有免疫力物质的产生，所以感染了这种新型病毒的时候，是比较容易感染的，叫易感人群。

这次新型冠状病毒是一个新发型的病毒类型，所有人群都是易感人群，而老年人、抵抗力差的人、有基础疾病的人，又是更易感的人群，感染后也更容易发展为重症。

传染病来的时候，我们要注意消毒，保持公共卫生环境。身心健康也非常重要，要有一定的抵抗力和免疫力。 

王月丹

北京大学医学部免疫学教授

对个人防护来说，戴口罩有一定的作用，因为口罩对SARS有防护作用，这次病毒与SARS有类似途径，戴口罩可能会有用。此外，公众应当注意环境消毒，手部清洁。可以使用一些空气消毒的装置，比如在空气中喷洒消毒药水。注意保暖、休息、进食高热量易消化食物，提高自己免疫力。 

蒋荣猛

北京地坛医院感染二科主任医师

新型冠状病毒感染的肺炎目前没有特效药，但不代表不能治。这种疾病是一个自限性疾病，感染后，人体可以依靠自身的免疫力把病毒清除。我们看到有一些人接触到病毒，可能会有几种不同反应，一种是自身有足够的抵抗能力，把病毒清掉了；第二种是病毒在上呼吸道能够繁殖，但没有症状。可能还有很多病人是轻症病人，表现出乏力、发低烧，发热、干咳症状，少数病人才会发展成重症或者危重症。 

王斌

国家卫生健康委疾控局副局长

对于大多数人来说，建立起自己的健康免疫力十分重要！一方面要相信我们已经采取的强有力的防控措施定会有成效，另外一方面还要相信自己，我们本来就具备免疫力，保持镇定，保持乐观，乐观自信的内心是最好和最强大的免疫力。 

疫情当下，每个人都是易感人群，但并不是每个人都会感染，免疫力会帮助我们抵抗它，清除它！

免疫力的降低，会使病毒时刻危及你的健康，轻则感冒不断，重则病变引发各种疾病，所以关注免疫力，提升免疫力，抵抗病魔是不容忽视的一件事情，不过提升免疫力的过程不是一个随便的过程，还要按照一定的程序进行。

用饮食来改善免疫力，增强抵抗力时，必须加强饮用水的吸收，一般情况下免疫力下降的人，水在其周身发挥的功效会较正常人低，这需要身体内酶的催化作用使水的医疗作用发挥到更大。

科学家已经证实，每天喝2升水的人免疫系统比一般人强60%。水可使骨髓中免疫系统的工作能力增强。

多饮水才是最好的执行力，难怪医生总是让多喝水！

水是一切化学反应的介质。水的离解较弱，属于惰性物质，但是，由于人体内酶的作用，使水参与很多生物化学反应，如水解、水合，氧化还原，有机化合物的合成和细胞的呼吸过程等，动物体内所有聚合和解聚合作用都伴有水的结合或释放。

1、身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。

2、水是能量的主要来源，它是身体的「流动资金」。

3、水在身体所有细胞内部产生电力和磁力，它提供了生存所需的能量。

4、水是细胞结构的建筑粘合剂。

5、水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。

6、水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

7、水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。

8、水可有助于食物分解成细小的颗粒，促使它们消化、吸收和新陈代谢。

9、水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。

10、水可以运输身体内所有物质。

11、在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提高效率。

12、当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。

13、水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。

14、水是关节空隙的主要润滑剂，它有助于防止关节炎和背部疼痛。

15、水可以使椎间盘成为「防震气垫」。

16、水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生。

17、水有助于减少心脏病和中风发生的几率。

18、水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。

19、水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生电能)系统至关重要。

20、水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考功能)提供活力和电量。

21、身体不会储存任何剩余水分，这也是你必须每天及时饮水的原因。

22、水是大脑产生所有荷尔蒙(包括褪黑激素)的必需物质。

23、水有助于预防注意力缺乏症。

24、水有助于提高工作效率，扩大注意力的范围。

25、水有助于减少压力、焦虑和抑郁。

26、水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。

27、水有助于减少疲劳，为我们提供能量，使我们更加富有朝气。

28、水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。

29、水可以使骨髓的造血机制恢复正常，并有助于防止白血病和淋巴瘤。

30、水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。

31、水可以稀释血液，防止血液凝固。