每天吃够60克,一年相当于燃烧掉3公斤脂肪

每天吃够60克,一年相当于燃烧掉3公斤脂肪!这类营养为何这么香?
你有这样两种朋友吗?
一种明明吃好多,却身材紧致
另一种每天严苛节食和健身锻炼
却仍在为腰围、体重烦恼……
这可能是新陈代谢在“捣鬼”!
如何加速你的新陈代谢呢?
关键在于饮食中摄入✨优质高蛋白✨
这其中的秘诀就是蛋白质可以:
加速热量燃烧
延长饱腹感
促进肌肉增长
补充优质高蛋白并不难!
R3控糖达人都推荐——
「复源力乳清蛋白粉」
✅ 20克高含量蛋白质
✅ 酪蛋白+乳清蛋白
✅ 丰富BCAA更增肌
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