缺钙不仅仅是抽筋,还会引起很多你意想不到的疾病

生活小常识 01-07 阅读:430 评论:0
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长期缺钙,而引发骨钙大量溶解到血液,部分钙杂质沉积在局部关节部位,导致骨质增生,使椎间隙变窄,引发椎突出关节及椎板重叠,软骨磨损。

肩周炎

发生低血钙时,钙质从骨骼中释出,进入平滑肌细胞时,造成平滑肌收缩或痉挛,产生疼痛及肩关节活动障碍。

缺钙引起的疾病

龋齿

钙是构成牙釉质和牙骨质的主要成分,龋齿会造成牙齿硬组织脱钙,软组织崩解,形成龋洞而感染牙髓,人体缺钙就会加快。

糖尿病

人体严重缺钙会导致胰岛素分泌绝对和相对不足,从而加重糖尿病病情。持续性高血糖会造成排尿增多,使大量钙质随尿排出,引起血钙降低,进而加速骨钙析出,出现骨质疏松。骨质疏松的糖尿病患者约占糖尿患者的60%左右,钙缺乏是糖尿病并发症之一。

肥胖症

内分泌紊乱造成的低血钙是肥胖症发生的因素之一。低血钙易刺激下丘脑调节摄食活动的神经核,使人总有饥饿感,引发进食过多,导致肥胖症。

缺钙引起的疾病

动脉粥样硬化

自骨骼中游离出来的钙离子沉积在血管壁上,促进动脉粥样硬化的发生。另外,高血压,高脂血症也会引起钙离子进入细胞增多,引起细胞坏死,血小板及巨嗜细胞集中而引起动脉粥样硬化,导致动脉内胆固醇增加,增加钙盐沉积。

高血压

钙摄取量与高血压发病呈反比关系。钙缺乏会促进血压的升高,钙调节激素直接控制血清钙的水平,同时间接地起着血压调节作用。缺钙可使机体血压升高,而高钙饮食能起到降压的作用。

心脏病

钙除了通过降低血压来保护心脏外,还可以帮助降低血中胆固醇,特别是降低危害较大的低密度脂蛋白胆固醇,从而达到保护心脏的作用。

脑血栓与脑栓塞

人体缺钙可加速骨钙析出,而引发脑动脉粥样硬化,造成脑血管堵塞,形成血栓,致使脑组织缺血,缺氧而发生坏死,从而产生局部脑组织功能缺失。粥样硬化溃疡斑脱落后,进入脑动脉或颈动脉,会引起脑部血流阻塞,而发生脑栓塞,加速脑组织坏死。

老年痴呆症

当人体缺钙或患骨质疏松时,甲状旁腺素分泌量增加,会杀死脑神经细胞,而导致痴呆症。

缺钙引起的疾病

癫痫病

低血钙是诱发癫痫病的原因之一。钾有调节神经兴奋性的作用,低血钙可引起细胞内的钾大量外流,造成钾泵功能紊乱,使神经兴奋增高,而出现癫痫症。

神经衰弱

钙可缓解神经衰弱。钙能帮助神经的“镇静”,解除失眠,调节心跳节律。缺钙时,人体的神经调节功能下降,当遇到紧张,劳累,疾病,创伤等应激时,不能维持正常的神经兴奋和约束能力,出现神经衰弱症状。

消化道溃疡

胆汁反流会使胃肠道消化功能紊乱,影响机体对钙的有效吸收,引起钙代谢紊乱,细胞内钙离子浓度增加,促进胃酸分泌,胃蛋白酶增加,从而导致消化道溃疡发生。

肝炎

钙能够增强毛细血管致密性,减少肝内水肿,抗过敏和稳定自主神经末梢,提高淋巴细胞活性及机体免疫反应,避免肝细胞坏死,对病毒性肝炎有辅助调理作用。

肝硬化

肝硬化会造成维生素D活性降低,肠道对钙吸收减少,使患者体内缺钙,引发食欲减退,腹胀。维生素D摄入不足,体内钙消耗又增加,导致缺钙更明显,而引起机体钙,磷代谢紊乱,肝细胞内钙离子浓度增加,血管收缩,肝血流减少,造成肝细胞功能障碍。

痔疮

钙具有促进血液循环,保持血管弹性和韧性的功能。体内钙量充足,细胞内钙的浓度平衡,既可增加机体免疫系统的抵抗力,避免和减少感染,使感染部位愈合快。

缺钙引起的疾病

婴幼儿肺炎

婴幼儿缺钙导致生长发育迟缓,免疫功能低下及胸廓畸形,使呼吸运动受限,继发肺部感染。肺炎及并发呼吸衰竭时,血浆钙浓度降低,肺细胞内钙浓度增高。

哮喘

哮喘的发生与机体缺钙有关。当机体缺钙引起低血钙,使神经兴奋性增强,机体免疫力减低。钙具有抗过敏的作用,补钙对哮喘症状的缓解有帮助。

肺心病

肺心病的发生与钙代谢失常有关。机体缺钙及维生素D摄入不足,造成营养不良,免疫力下降,呼吸道病症加重,反复感染使机体长期处于缺氧状态,代谢性酸中毒使肺功能受损。钙代谢异常和低镁血钙症,使血钙和尿钙水平进一步降低。

肺结核

机体缺钙使免疫力缺乏,对肺结核的易感因素敏感性增加,机体不能正常进行钙代谢,进一步增加钙的消耗,使钙缺乏,免疫力进一步下降,导致肺结核病情加重。

急性肾炎

缺钙时,骨钙溶解入血增多,进入肾小球细胞膜的钙就会增多。肾小球间细胞膜可调整血流量,在钙的作用下会自动收缩,妨碍血液流动,引起肾炎恶化。

水肿

钙能降低毛细血管的通透性,避免渗出,从而控制炎症和水肿,维持酸碱平衡,以及血液和组织间液动态平衡。当机体缺钙时,血管内液体向外渗出就会增多,出现水肿。

缺钙引起的疾病

肾结石(尿石症)

尿石症是由于缺钙引起的。长期钙摄入不足,会导致溶解骨钙来补充血钙,钙在软组织(包括肾脏)沉积,使肾小管细胞内钙升高,形成肾钙斑,肾钙斑脱落而形成肾结石。

痛经与经前期综合症

痛经和经前期综合症都与缺钙有关。缺钙可引起神经肌肉的兴奋增加,以及血管,子宫,肠道平滑肌肉痉挛性收缩,而产生腹痛症状。

不孕症

钙离子参与精子与卵子的结合。钙充分才能使精子活跃,并使卵子受精,精子顶端缺钙时,精子活动迟缓,就无法成功与卵子结合,卵子不能受精。

绝经期综合症

绝经期综合症与机体缺钙有关。因为雌激素可以促进肠道对钙的吸收,并减少钙从尿中排出。绝经期妇女雌激素分泌减少,从而使体内钙缺乏等而导致绝经期综合症。

近视

当机体显著缺钙时,会导致眼球孔膜弹力减退,晶体内压上升,使眼球前后径拉长,角膜,睫状肌发生变化,发生轴性近视。

白内障

人体缺钙,发生低血钙,眼睛晶体内集聚大量钙,长期沉积形成白膜,造成眼球变白而视物不清,甚至失明。

缺钙引起的疾病

听力下降

人体内钙和维生素D缺乏是,血钙水平降低会影响耳内窝神经电位,从而影响到声音传导,出现听力障碍甚至耳聋。

皮肤病

钙与皮肤病的关系相当密切。钙具有营养和降低毛细血管通透性,远离渗出,抗过敏,镇静,止痒,消炎和消除稍水肿的作用。

湿疹

钙参与神经递质的兴奋与释放,具有调节自主神经功能,有镇静,抗炎和降低血管渗透性作用。低血钙性痉挛,导致局部供血不足,就会诱发湿疹。

手/足/甲癣

机体缺钙,使免疫系统不能完成快速传递信息和下达命令,使机体免疫功能降低,抵抗力减弱。

皮炎/红斑狼疮

钙缺乏就会导致免疫功能下降和免疫功能紊乱,引发各种疾病,如:红斑狼疮,风湿病,皮炎,痤疮等皮肤病。接触性皮炎和红斑狼疮属于自身免疫性疾病,好发于暴露部位,钙代谢紊乱可导致皮肤对红斑狼疮病毒的免疫功能下降,而容易感染。

类风湿性关节炎

类风湿性关节炎与低血钙有关。低血钙可使甲状旁腺功能亢进,导致骨钙大量释出,使骨钙减少,而引发骨质疏松,而游离钙离子大量凝积,可造成关节增生性畸形。

贫血

缺钙时,钙自骨中溶出进入细胞内,使红细胞膜脆性增加,引起溶血现象而导致贫血。对于肾功能不全者,肾中维生素D合成障碍,影响了肠道对钙的吸收,缺钙又会导致红细胞生成障碍。

缺钙引起的疾病

血友病

血友病是以肌肉,关节,内脏,皮肤,粘膜出血为特征的疾病,由肝脏合成的凝血酶原先质,经由维生素K的作用,转变成为凝血酶原,再由钙将其转化为凝血酶,如果体内钙质不足,凝血酶的生成不足,可导致凝血时间延长,而发生血友病。

术后出血

手术麻醉约束了血清甲状旁腺素的分泌,及手术失血过多,使血清钙明显降低,而骨钙溶出来补充血钙,严重缺钙后,进而身体虚弱,盗汗,抽筋,乏力等一系列不适症状。

恶性肿瘤

癌细胞的生长与钙异常有关。人体缺钙时,血钙的降低可使甲状旁腺素增多,使骨钙大量溶出进入血钙,使细胞内钙离子浓度增加,形成有利于癌细胞生长的宽松环境,加速了癌细胞的生长。

铅中毒

铅中毒与机体缺钙有关。铅会影响细胞钙代谢,使毛细血管细胞受损,从而影响神经系统的正常发育。钙在肠道内对铅的吸收具有约束作用。

锌缺乏症

锌可通过影响维生素D,促进肠道对钙的吸收,使血钙降低。缺锌影响生长激素合成与分泌,促进成骨细胞的增殖,影响钙代谢及骨骼发育……太多了,举不胜举!

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缺钙引起的疾病

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缺钙引起的疾病

很多人说,我补了很多钙啊,但怎么没有用啊?亲爱的,一定要记得,你补的钙是被你用了,还是被排到马桶里了?我们来看看影响钙吸收的几个因素:

A、食物中缺少或阳光照射不足导致维生素D代谢障碍。

B、消化系统疾病造成维生素D吸收障碍。

C、肝肾功能障碍引起维生素D氢化障碍。

D、钙与磷还有相互作用,如果磷过高可结合钙被排泄到体外。

含磷高的食物:动物肝脏、酵母、麦芽、肉类等,如果你吃这些食物多的话,你还额外需要更多的钙的补充。

缺钙引起的疾病

钙与镁之间也同样有相互作用。

缺镁可对钙的代谢造成影响,这也就是为什么钙和镁是战友,是伙伴,有钙就必定要有镁。

如果你补了很多钙,但仍出现很多缺乏的症状,查查看是否上面所说的问题你存在呢?

镁60%~65%存在于骨头、牙齿中,27%分布于软组织。

镁同样也可维护神经肌肉的兴奋性——_缺乏可导致失眠,肌肉痉挛,腿脚抽筋(癫痫),脾气暴躁。

镁帮助抑制钾,钙通道

——缺乏时,细胞无法保住钾将导致肢体无力.心律不齐(心脏病),冠状动脉痉挛(高血压)。

缺乏镁时可导致钙流失到软组织中(骨骼肌肉,肾脏(肾结石),动脉壁)。这个论点解释了很多人经常怀疑补多了钙会结石,没错,如果没有足够的镁参与,这个问题需要考虑。缺乏维生素E也可造成钙的堆积。

镁可帮助心脏问题——可帮助降低血液胆固醇(心血管问题)

镁可帮助激活多种酶的活性——300多种酵素合成都需要镁的参与,帮助糖类(糖尿病)、蛋白质、脂肪转化。

钙和镁的比例2:1最为合适

ODA(最佳每日摄入量)建议摄入量:钙1500mg,镁750mg。

从食物及营养食品中获得充足的钙镁等矿物质材料,是调节上述健康问题的关键。

男人缺钙,雄风不再;

女人缺钙,衰老变快;

小孩缺钙,成长不快;

老人缺钙,小心摔坏!

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