调理感冒和呼吸道问题的精油配方

调理感冒的精油配方

感冒会引起发烧、疲倦、咳嗽、肌肉酸痛和虚脱，严重者还会引发身体其它疾病，所以治疗感冒要尽快行动，治疗原理是提高身体免疫力、打击过滤性病毒，以及对室内环境的抑菌消毒处理等。下面介绍一些精油治感冒的方法：

精油泡澡方法

在水中加入茶树精油5滴、薰衣草精油2滴、百里香精油2滴，在热水中浸泡10分钟左右即可，接下来可以使用精油按摩全身，然后上床休息。

茶树精油2滴、尤加利精油4滴、百里香精油2滴、薄荷精油2滴，用10ml植物油加以稀释。

切记，在使用以上方法时要注意室内和身体的保暖，如果室内温度较低则不适宜使用精油按摩的方法。

精油香薰

用香薰的方法调理身心，并对空气环境进行消毒处理，可有效预防和治疗感冒。

适用精油：薰衣草精油、茶树精油、尤加利精油、薄荷精油、百里香精油、迷迭香精油、杜松精油、马郁兰精油。

用法：使用香薰灯或香薰炉做香薰，每次选2-3种单方精油，共6-8滴，隔天可更换一下单方精油的品种。

精油喷剂

在卧室里还可使用百里香和薰衣草做成的喷剂进行喷洒，为了进一步净化室内空气，达到抑菌、抗菌的效果，也可以同时在其它房间进行喷洒。

喷洒精油的方法是，在一个有喷雾头的容器中，加入纯净水100ml，精油10滴，拧紧瓶盖，剧烈摇晃均匀后喷洒在房间的各个角落，每喷撒2、3次就再剧烈摇晃一次，这是因为精油不溶于水的缘故。也可以把精油加入酒精之中，剧烈摇晃使其混合稀释后再喷洒。

调理呼吸道问题的精油配方

呼吸道内有一层薄薄的湿润的内层，称为黏膜。黏膜如果遭到感染或过敏反应，会发炎。肿胀的黏膜会使鼻腔变得狭窄，从而造成呼吸不畅，有时候，炎症还会引发鼻窦炎和支气管炎。

为避免和减缓呼吸道的问题，尽量避免呆在灰尘大或烟呛的地方，尽量接触新鲜空气。吸烟者要要戒烟，或尽量少抽烟。有些精油对于减轻炎症和清除黏液有效，还有的精油具有强烈的杀菌成分，能用于消除炎症。

喉咙感染

出现呼吸道感染的时候，最先出现的症状是喉咙痛。在感染的第二阶段，不断地咳出粘痰也会造成喉咙疼痛，甚至造成声音嘶哑，说不出话。

适用精油：檀香精油、薰衣草精油、香紫苏精油对于喉咙干痛有很好的舒缓作用，加入柠檬精油、天竺葵精油、茶树精油这些抗菌功能的精油可以治疗喉咙感染，如果有浓痰，可以加入尤加利、薄荷、雪松

治疗方法

漱口：在出现喉咙感染的症状时，在半杯水中滴入檀香精油和柠檬精油各2滴或雪松和尤加利精油各2滴，每隔几个小时就漱口。

按摩/应用：按以下配方制成乳液，擦在脸上和胸部。请他人为你做脸部和胸部按摩时，改用基础油调配。

3滴檀香精油、2滴尤加利精油、1滴薄荷精油、15毫升乳液。