新冠病毒的“对手”，不是药物，不是呼吸机，或是坚持一件事

自新型冠状病毒感染的肺炎疫情爆发以来，迄今全球约有2.3亿人感染，近500万人丧命于此，随着新冠疫苗的广泛使用，使得人体免疫力增强，而新冠病毒也夜以继日通过基因突变产生多种变体。

目前，“来势汹汹”的疫情就是新冠病毒的德尔塔变体，虽然此疫情最终被有效控制，但各地持续散发的病如乌云压顶般持续盘绕在人们的心中。

新冠病毒为何难以遏制？

自新冠疫情出现以来，研究人员已经对该病毒如何感染细胞有了详尽的认识，通过解析整个感染过程，研究人员希望凭借改良的疗法或疫苗抑制感染，同时搞清楚Delta等最新毒株的传播力为何会上升。

过去19个月的不懈努力，加之数十年的冠状病毒研究，我们正逐渐解开新冠病毒是如何一步步侵入人体细胞的，研究人员确定了新冠病毒能以出人意料的力量抓住人体细胞，而后立即遁形的关键适应机制。

随后，新冠病毒离开细胞时又会使出关键一招，令其病毒颗粒能继续感染更多人体细胞，这是新冠病毒用来迅速传播、夺人性命的一些招数，帝国理工学院病毒学家说：“这是新冠病毒难以遏制的原因。”

新冠病毒的“对手”，不是药物，不是呼吸机，而是坚持一件事

在新冠病毒早期，被感染的患者其实大部分是活下来的，那时并没有疫苗，也没有强效药物，为什么能治愈？这要从人体自身找原因，没错，是免疫系统起作用了，最终战胜了新冠病毒。

据研究人员表示，最初的免疫反应非常迅速，人体免疫细胞会将这种病毒视为一种奇怪的媒介，然后它们就开始制造出许多称为细胞因子的物质来阻止病毒，这些细胞因子中的一些会杀死细胞，以阻止病毒复制。

比如IL-1beta是一种细胞因子，一般会导致人体体温升高，许多病毒会在高温下死亡，因此人的身体就开始用发烧来尝试阻挡病毒侵袭。

第一个反应称为先天免疫，如果将其视为军队，这是人体的第一道防线。如果病毒通过，则该第一线先前已与第二道防线（即自适应免疫力）相协调。

适应性免疫是对此特定入侵者的一种更具体的反应，以试图清除它。B细胞产生抗体，而T细胞帮助B细胞产生抗体并可以杀死病毒本身，如果一切顺利，人体将杀死病毒，并对它产生一定的免疫力。

病毒与其宿主都是自然生态环境的重要成员，宿主为了在病毒感染过程中存活下去，只有不断地完善自身的免疫系统，进而控制和清除病毒。因此，病毒与宿主免疫系统的相互作用决定了感染的结局。

搞明白免疫细胞的功能，就会了解我们这两年一系列新冠的举措了

——为什么要打疫苗？

新冠病毒疫苗有必要接种，一方面是我国几乎所有人都没有针对新冠病毒的免疫力，对新冠病毒都是易感的。

另一方面，通过有序的接种新冠病毒疫苗，可在人群中逐步建立起免疫屏障，群体免疫，从而能够阻断新冠肺炎的流行。

——为什么同样是感染，有的危重，有的轻重，有的无症状，有的没事？

病毒感染或病原体感染的发生，除病毒因素外，还包括宿主因素，即个体免疫状态，如果被感染者的机体免疫力强大，可以抑制病毒感染的发生，或者抑制病毒感染发生的严重程度，则会成为无症状感染者。

抑制新型冠病毒感染的严重程度，使自身不出现症状。

如何提高免疫力？

保护好免疫力是我们应对新冠病毒的重要关口，而损害免疫力的行为无疑是为新冠入侵打开方便之门，要注意克服五个问题：

1、饮食方面

要健康饮食，营养要均衡，食物要多样化，多吃富含矿物质、维生素的新鲜蔬菜和水果，吃富含蛋白质的各种肉类、海产品、牛奶等，上述物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力。

2、睡眠方面

保证充足的睡眠，提高睡眠质量，良好的睡眠具有促进体内白细胞增多、加强肝脏解毒功能、消灭入侵病原体的作用。

3、保持乐观的情绪

心理学家表现人在乐观的时候，机体的免疫力也会自然提高，而如果人整天郁郁寡欢，那么体内的毒激素也会增多，免疫力也会跟着下降，所以保持乐观的心情是提高免疫力的一个最好的方法。

4、多进行有氧运动

平时可以多进行有氧运动，包括游泳、跳绳、做瑜伽，以及平板支撑、跑步、爬山、骑自行车等项目，都是非常好的能够提高人体免疫力的一种运动。

免疫细胞是对付新冠病毒的“主力军”，它搞不定病毒，其它的措施就更搞不定了。

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